Yoga para Crianças

Principais benefícios da Yoga para as crianças:

Ao incentivar hábitos saudáveis e o autoconhecimento, a prática da Yoga na infância traz diversos estímulos benéficos para as crianças

1 – Coordenação motora

Ao praticar yoga regularmente, as crianças desenvolvem a coordenação motora. Dessa forma, as atividades simples da rotina como escovar os dentes ou até mesmo tarefas escolares mais complexas como escrever, pintar e recortar, são realizadas com mais autonomia e de forma mais simples.

2 – Consciência corporal

Além da coordenação motora, a yoga também proporciona que os pequenos conheçam melhor seu corpo e explorem seus limites físicos. O equilíbrio e a postura que cada posição exige também auxiliam no desenvolvimento correto de movimentos como agachar e sentar.

3 – Desenvolvimento emocional

Outro benefício da yoga para as crianças é estimular o controle da respiração. Quando combinados, o domínio do corpo, a inspiração e a expiração ajudam no combate à ansiedade nas crianças, pois ajudam a relaxar a mente e o corpo. Os movimentos auxiliam também no controle e desenvolvimento emocional para além dos momentos da prática, impactando o comportamento da criança no dia a dia.

4 – Concentração

A prática de yoga estimula ainda a concentração de forma ampla, pois os pequenos desenvolvem percepções a cada movimento, além de serem estimulados a focar sua atenção no momento presente. Com isso, as preocupações com outras atividades e distrações são substituídas pela calma e presença do corpo e da mente no presente.

5 – Criatividade e imaginação

Além de auxiliar as crianças a tranquilizar a mente e o corpo, a yoga infantil também permite que os pequenos soltem a imaginação para criar novos movimentos e explorar as possibilidades do corpo. A prática também faz com que as crianças fiquem mais sensíveis aos estímulos recebidos, ampliando assim as possibilidades de criar e imaginar coisas novas fora das aulas.

6 – Conexão com a natureza

Com movimentos inspirados na natureza e nos animais, a yoga para crianças estimula ainda o contato com o meio ambiente. Esse incentivo desde a infância proporciona o respeito com a natureza, além de abrir espaço para o diálogo familiar sobre práticas sustentáveis e preservação ambiental.

7 – Melhora no desempenho escolar

Ao estimular a coordenação motora, a consciência corporal, o desenvolvimento emocional, a concentração e a criatividade, a yoga infantil acaba contribuindo para o progresso escolar dos pequenos. Isso acontece pois o desenvolvimento de tais habilidades faz com que a criança consiga aprender mais e melhor.